전체 글 (224) 썸네일형 리스트형 미라클모닝 아침운동 9월 5일 9월 5일 미라클모닝 아침운동 런지 100회, 푸시업 30회 4세트, 덤벨 15회 4세트, 달리기 3km 완료. 이번 아침운동은 꾸준히 해보고 싶다. 예전에도 아침운동을 시도했었지만 길어야 세달이었는데, 이번만큼은 계속 아침운동을 했으면 한다. 여름에 장마로 비가 몇일씩 내리면 나갈 수 없다는 핑계로 그만 두었고, 일이 너무 많아 야근으로 피곤해서 그만 두었고, 지금 생각하면 핑계를 일부러 찾은 느낌이랄까? 이제는 나이도 먹었고 건강관리도 해야하니 열심히 해봐야겠다. 아직 런지와 푸시업이 제일 힘들지만 몸은 점점 건강해지고 있음이 느껴져서 좋다. 물론 이번에도 얼마나 지속될 수 있을지는 모르겠지만 꾸준히 해볼 계획이다. 돈도 없는데 건강까지 잃으면 안되니까 말이다. 아침에 불어오는 바람소리, 새소리, 벌.. 자전거 타기 도전 노은에서 와동까지 가끔 주말이면 아이들과 자전거로 동네 한바퀴씩 돌고 오고했었는데, 오늘은 조금 먼곳까지 다녀오기로 했다. 평소 가까운 동네만 타고다니다 먼곳은 처음이다 보니 준비를 어떻게 해야할지 몰랐다. 그래서 반바지에 모자만 쓰고 출발했는데 엉덩이는 아프고 무릎이 빨갛게 익었고 목까지 익어버렸다. 거리는 총 34km 시간은 3시간 20분, 도중에 밥도 먹고 잠깐 쉬기로해서 오래 걸린것 같다. 다음에는 복장과 장비를 좀 더 갖춰서 타봐야겠다. 힘은 들었지만 운동도 많이 되고 자전거도 나름 매력이 있다는것을 느낀 의미 있는 하루였다. 미라클모닝을 위한 아침운동 시작 정말 오랜만에 블로그 포스팅인 것 같다. 그동안 먹기 살기 힘들었는데 이제 여유가 조금 생기는 것 같다. 그래서 다시 블로그를 시작해볼까 한다. 이것도 얼마나 갈지 모르겠다만 일단 다시 하기로 마음 먹었으니 끝까지 해보려 한다. 올해 목표 중에 블로그 일주일에 3회 이상 포스팅을 넣어놨는데 그 시작을 9월이 다 되어서야 시작하고 있다니 놀라울 따름이다. 그래서 시작 했다는 것에 의미를 두려 한다. 시작한 게 어디야. 이제 반은 성공했으니 끝까지 마무리만 잘하자. 5월부터 미라클모닝을 꿈꾸며 아침운동을 시작했다. 5시 기상이 목표였지만 처음부터 일찍 일어나기엔 무리가 있어서 6시 기상하기 시작했다. 일어나서 스트레칭은 10분 정도하고 런지 100회, 푸시업 30회 3세트, 빨리 걷기 2.5km 완료. 첫날.. LG G8 싱큐 출고가 및 특장점 스펙 알아보기 LG G8 싱큐 출고가 및 특장점 스펙 알아보기 LG전자의 프리미엄 플래그십 스마트폰인 G8 싱큐 출고가와 특장점 스펙에 대해서 알아보도록 하겠습니다. LG 프리미엄 스마트폰이긴 하지만 많은 판매가 되지는 않은 스마트폰입니다. LG전자 스마트폰이 많이 팔리는 날이 왔으면 좋겠는데 초반 인식때문인지 항상 판매가 저조하네요. LG가 비상하는 날이 빨리 오길 바라봅니다.G8 출고가는 현재 897,600원이고, 색상은 뉴 오로라블랙, 뉴 모로칸블루, 카민레드 이렇게 3종류로 출시되었습니다. 요즘은 색상명을 왜 이렇게 힘들게 만드는지 모르겠네요. 외우기 어렵습니다. 참고로 공시지원금 할인은 높지 않기 때문에 선택약정할인으로 구매하는것이 유리하니 참고하시기 바랍니다. 카메라 돌출 없는 언더 글래스 디자인 후면 카메.. 중저가스마트폰 삼성 갤럭시A9 Pro 출고가 및 사양 스펙 특장점 중저가스마트폰 삼성 갤럭시A9 Pro 출고가 및 사양 스펙 특장점 오늘은 삼성의 중저가스마트폰인 갤럭시A9 Pro 출고가 및 사양 스펙 그리고 특장점에 대해서 알아보겠습니다. 갤럭시A9 Pro 출고가는 중저가스마트폰답게 599,500원에 출시되었으며, 색상은 엡솔루트 블랙, 블루, 블랙 3종류로 출시 되었습니다. 그럼 지금부터는 갤럭시A9 Pro 특장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다.갤럭시A9 Pro 크게 볼수록 더욱 커지는 몰입도A9 Pro는 갤럭시 최초로 인피니티-O 디스플레이를 적용하여 화면 전체적으로 시원시원 합니다. 19.5:9 비율로 디스플레이 상단에 홀을 뚫고 전면 카메라를 탑재해 풀 스크린을 구현하였으며, 여기에 162.4mm 디스플레이를 더하여 기존보다 실감 나는 몰입감을 선사합니다. 갤.. 대전 송촌동 스위밍키즈 어린이수영장 추천 대전 송촌동 스위밍키즈 어린이수영장 추천 오늘은 대놓고 광고 좀 하겠습니다.지인이 운영하는 어린이수영장 대전 대덕구 송촌동에 위치한 스위밍키즈인데요. 이번달에 오픈을 하였다고 하여 제가 뭐 해줄건 없고 방문자도 별로 없는 블로그지만 조금이나마 도움이 되었으면해서 올려봅니다.사진을 잘 못찍어서 죄송합니다. 입구에는 중이염 치료기와 드라이기가 있어요. 아이들이 심심하지 않게 아이들이 읽을만한 책들이 있고, 수경도 판매를 하고 있습니다. 송촌동 스위밍키즈 어린이 수영장에는 파티룸도 아주 크게 준비가 되어있습니다. 먹을것만 사들고 친구들 초대해서 놀기 아주 좋을것 같습니다. 넓은게 정말 마음에 드는곳입니다. 대형 유리창이 설치되어 있어서 아이들이 수영강습 받는 모습을 앉아서 볼 수 있습니다. 자리마다 콘센트가 .. LG 중저가스마트폰 Q7플러스 가격 및 특장점 스펙 LG 중저가스마트폰 Q7플러스 가격 및 특장점 스펙 오늘은 LG 중저가스마트폰 중 하나인 Q7플러스 가격 및 특장점과 스펙에 대해서 알아보겠습니다. 출고가는 517,000원으로 저렴하진 않지만 통신사에서 구매시 데이터무제한 요금제로 공시지원금 할인을 받는다면 가격은 공짜가 될듯 합니다. 공시지원금 할인이 크기 때문에 선택약정 할인보다는 공시지원금 할인을 받고 구매하시는 걸 추천드립니다. 그럼 이제는 특장점과 스펙에 대해서 알아보겠습니다.더 넓게, 더 많이 찍는 초광각 전면 카메라 초광각 전면 카메라로 남들은 찍지 못하는 주변 배경과 더 많은 사람들을 찍을 수 있습니다. 원음 그대로 Hi-Fi Quad DAC 실제 원음에 가까운 깨끗하고 생생한 사운드를 감상해보세요. Hi-Fi Quad DAC를 탑재하여,.. 여성 래쉬가드세트 플라워패턴 비치웨어 비치룩 워터파크복장 아줌마래쉬가드 상하의세트 여성 래쉬가드세트 플라워패턴 비치웨어 비치룩 워터파크복장 아줌마래쉬가드 상하의세트 래쉬가드 세트 가격 보러가기 클릭 여성 래쉬가드 세트, 비치웨어, 비치룩, 바캉스룩 팬츠엔 속바지가 함께 붙어있어 이너가 보일 걱정이 없습니다.플라워 패턴 래쉬가드, 워터파크복장, 중년여성도 무난한 스타일 플라워 패턴 여성 래쉬가드는 상의에도 기본 패드가 있어 그냥 입으셔도 되고,패드 가슴뽕을 제거하고 입을 수 있어 더욱 사랑받는 래쉬가드입니다. 플라워 패턴 비치웨어 비치복 워터파크복장 래쉬가드 세트 부담없는 가격의 저렴한 플라워패턴 상하의 여성 래쉬가드 세트 래쉬가드 세트 가격 보러가기 클릭 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음
