평정심1 미라클모닝 아침운동 9월 5일 9월 5일 미라클모닝 아침운동 런지 100회, 푸시업 30회 4세트, 덤벨 15회 4세트, 달리기 3km 완료. 이번 아침운동은 꾸준히 해보고 싶다. 예전에도 아침운동을 시도했었지만 길어야 세달이었는데, 이번만큼은 계속 아침운동을 했으면 한다. 여름에 장마로 비가 몇일씩 내리면 나갈 수 없다는 핑계로 그만 두었고, 일이 너무 많아 야근으로 피곤해서 그만 두었고, 지금 생각하면 핑계를 일부러 찾은 느낌이랄까? 이제는 나이도 먹었고 건강관리도 해야하니 열심히 해봐야겠다. 아직 런지와 푸시업이 제일 힘들지만 몸은 점점 건강해지고 있음이 느껴져서 좋다. 물론 이번에도 얼마나 지속될 수 있을지는 모르겠지만 꾸준히 해볼 계획이다. 돈도 없는데 건강까지 잃으면 안되니까 말이다. 아침에 불어오는 바람소리, 새소리, 벌.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
