푸시업2 미라클모닝 아침운동 9월 5일 9월 5일 미라클모닝 아침운동 런지 100회, 푸시업 30회 4세트, 덤벨 15회 4세트, 달리기 3km 완료. 이번 아침운동은 꾸준히 해보고 싶다. 예전에도 아침운동을 시도했었지만 길어야 세달이었는데, 이번만큼은 계속 아침운동을 했으면 한다. 여름에 장마로 비가 몇일씩 내리면 나갈 수 없다는 핑계로 그만 두었고, 일이 너무 많아 야근으로 피곤해서 그만 두었고, 지금 생각하면 핑계를 일부러 찾은 느낌이랄까? 이제는 나이도 먹었고 건강관리도 해야하니 열심히 해봐야겠다. 아직 런지와 푸시업이 제일 힘들지만 몸은 점점 건강해지고 있음이 느껴져서 좋다. 물론 이번에도 얼마나 지속될 수 있을지는 모르겠지만 꾸준히 해볼 계획이다. 돈도 없는데 건강까지 잃으면 안되니까 말이다. 아침에 불어오는 바람소리, 새소리, 벌.. 2023. 9. 5. 미라클모닝을 위한 아침운동 시작 정말 오랜만에 블로그 포스팅인 것 같다. 그동안 먹기 살기 힘들었는데 이제 여유가 조금 생기는 것 같다. 그래서 다시 블로그를 시작해볼까 한다. 이것도 얼마나 갈지 모르겠다만 일단 다시 하기로 마음 먹었으니 끝까지 해보려 한다. 올해 목표 중에 블로그 일주일에 3회 이상 포스팅을 넣어놨는데 그 시작을 9월이 다 되어서야 시작하고 있다니 놀라울 따름이다. 그래서 시작 했다는 것에 의미를 두려 한다. 시작한 게 어디야. 이제 반은 성공했으니 끝까지 마무리만 잘하자. 5월부터 미라클모닝을 꿈꾸며 아침운동을 시작했다. 5시 기상이 목표였지만 처음부터 일찍 일어나기엔 무리가 있어서 6시 기상하기 시작했다. 일어나서 스트레칭은 10분 정도하고 런지 100회, 푸시업 30회 3세트, 빨리 걷기 2.5km 완료. 첫날.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
